Queremos acompañar tu viaje interno y regalarte un momento de pausa

¿Cómo quieres empezar?

Calmar mi respiración

Vamos a respirar

Volver al presente

Aquí y ahora

Distraerme un rato

Una historia para escuchar

Hablemos de salud mental

Reconocer, entender y manejar nuestras emociones puede ser todo un desafío.

Hablemos de emociones

Aprende más sobre tu viaje interno

¿Qué hacemos con las emociones?

¿Y ahora qué hago con mis emociones?

La música es tu mejor aliada

La música puede ayudar a reducir los síntomas del estrés, la ansiedad y la depresión.

¡Disfruta de esta playlist hecha para ti!

Cargando playlist...

Si hoy no te sientes bien, conversa con alguien de confianza: No estás solo o sola, siempre hay alguien que te espera

#NoEstasSolo

No estás solo *4141 No estás sola

*4141, servicio de atención telefónica gratuita 24/7 para personas en crisis de salud mental relacionada al suicidio.

Llamar ahora
#HablemosDeTodo

Chat ¿Necesitas conversar? Hablemos de Todo

Accede aquí al chat Hablemos de Todo para hablar con profesionales de la salud mental.

Accede al chat

Ingresa a las líneas oficiales de ayuda del Ministerio de Salud.

¡Esperamos que te sientas mejor!

Si te encuentras en una situación más complicada, o ves a alguien que necesite ayuda, avisa al personal de Metro para que podamos brindarle apoyo.